椰香藜麦板栗芡实什蔬煲的做法
椰香藜麦板栗芡实什蔬煲 
polaris滴食记 
polaris滴食记 1张图片
“今天就来秋天第一道养生什蔬煲——椰香藜麦板栗芡实什蔬煲，秋天是藜麦吃芡实正当季的时候，可以祛湿降燥健脾，板栗煲被誉为水中人参，芡实板栗称为秋天的什蔬百果之王，可以健脾强身，做法增强免疫力，椰香藜麦富含可以被人体完全吸收的藜麦蛋白质，黑木耳可以清肺，板栗煲胡萝卜可以养颜美容，芡实搭配椰香一起炖煮，什蔬用一点点黑胡椒海盐调味和香辛料调味，做法可以冲撞出不同的椰香火花。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
椰香藜麦板栗芡实什蔬煲的藜麦做法步骤
1放入100克胡萝卜丁。 - 2放入焯过水的黑木耳。
- 3放入100克熟三色藜麦。
- 4倒入400毫升椰浆，大火煮开后炖煮5分钟。
- 5放入200克板栗仁，继续盖上锅盖炖煮10分钟。
- 6打开锅盖，放入100克芡实，盖上锅盖继续炖煮5分钟。
- 7打开锅盖，撒上一些黑胡椒海盐。
- 8撒上一些香辛料，即可关火出锅。
- 9成品图。
1放入100克胡萝卜丁。 
2放入焯过水的黑木耳。 
3放入100克熟三色藜麦。 
4倒入400毫升椰浆，大火煮开后炖煮5分钟。 
5放入200克板栗仁，继续盖上锅盖炖煮10分钟。 
6打开锅盖，放入100克芡实，盖上锅盖继续炖煮5分钟。 
7打开锅盖，撒上一些黑胡椒海盐。 
8撒上一些香辛料，即可关火出锅。 
9成品图。 (责任编辑：休闲)
中建八局二公司召开加强机关总支工作研讨会.jpg)
法国超级智能垃圾桶问世.jpg)
男子改善伙食用黑天鹅炖萝卜!吃半只后嫌难吃丢垃圾桶.jpg)
变废为宝 德国电子废料回收
工程央企社会招聘，多个岗位等你来！推荐文章
-
近日，由中建八局东孚公司投资开发，中建八局三公司承建的南京幕府智谷项目在幕府创新区开工建设。幕府智谷项目总建筑面积约569万平方米，总投资约26亿元。主要包括7幅科研地块和3幅商业办公地块，拟打造科技
...[详细]
-
生下孩子发现缺陷遗弃陵园 产下女婴怕损声誉丢垃圾桶-垃圾桶生产厂家 3月22日，一起弃婴致死案在平阳县法院一审开庭，孩子的亲生父母受审。 被告人杨某，
...[详细]
-
.jpg)
社区免费分发塑料垃圾桶 加强分类环保意识-垃圾桶生产厂家 “每户分给一个橙色桶和一个绿色桶。绿色桶用来盛厨余垃圾，橙色桶用来盛其他生活垃圾，每
...[详细]
-
女子在美被害尸体被丢垃圾桶 目前细节正在调查之中受关注-垃圾桶生产厂家 王梦化名）已来北京一个多月，2017年2月6日，她得知在美国从事餐饮工作的姐姐王
...[详细]
-
近日，中建八局重庆龙兴足球场主体结构顺利封顶，项目正式进入罩棚钢结构施工阶段。 项目位于重庆龙兴古镇旁龙脑山下，占地面积约303亩，总建筑面积约16.69万平方米，建成后将是国内最大的专业足球场之
...[详细]
-
.jpg)
剪纸折垃圾桶 孩子们学习垃圾分类-垃圾桶生产厂家 身穿绿色围裙，细心地用剪纸、拼贴，在爸爸妈妈的帮助下，孩子们巧手自制的分类垃圾桶很别致。昨天下午，&l
...[详细]
-
.jpg)
果壳箱穿上靓丽“新装”，环保氛围随处都可见-垃圾桶生产厂家 今年是嘉定创城的大考之年，新成路街道在创城工作中设立了道路包干“路长制&rdqu
...[详细]
-
.jpg)
合肥市农村生活垃圾分类试点正式启动-垃圾桶生产厂家 剩菜剩饭、菜叶果皮等可堆肥垃圾放入绿色垃圾桶，塑料包装壳、废橡胶制品等不可堆肥垃圾放入蓝色垃圾桶&h
...[详细]
-
美国西北大学在多个全球与国内排行榜中名列前茅。本文将重点盘点其优势学科，结合权威榜单、科研实力和国际声誉，帮助读者全面了解该校学术优势及潜力，为择校和申请提供参考。了解优势学科，首先需明确排名体系如何
...[详细]
-
果壳箱穿上靓丽“新装”，环保氛围随处都可见-垃圾桶生产厂家 今年是嘉定创城的大考之年，新成路街道在创城工作中设立了道路包干“路长制&rdqu
...[详细]
热点阅读
.jpg)